Prim Ajutor — știi ce ai de făcut în primele minute
Ghid pas cu pas pentru adulți și copii, antrenor de resuscitare cu ghidaj vocal, numere de urgență adaptate țării în care te afli și hartă cu spitale și defibrilatoare. Disponibil în toate limbile site-ului.
Bazat pe ghidurile ERC și Crucea Roșie Funcționează și offlineRevizuit: 26 august 2026
Apelarea directă și partajarea locației funcționează acolo unde dispozitivul și operatorul permit acest lucru. Pe unele calculatoare, apelul trebuie inițiat manual de la telefon.
Hartă
Spitale și defibrilatoare (AED) în apropiere
Apasă „Găsește locația mea” pentru a afișa harta și punctele de ajutor din jurul tău.
Reguli simple, verificate, pentru drum, volan și casă. Sunt scurte intenționat — ca să le poți spune copiilor, elevilor sau prietenilor exact așa cum sunt scrise.
Atenție la pietoni și la treceri
Cele mai multe accidente grave cu pietoni se produc pe trecere sau lângă ea, seara și pe vreme rea.
Ca șofer: încetinește înainte de fiecare trecere, chiar dacă nu vezi pe nimeni. Copiii apar brusc dintre mașinile parcate.
Nu depăși niciodată o mașină oprită la trecerea de pietoni — poate ascunde un om care traversează.
Ca pieton: oprește-te la bordură, privește stânga–dreapta–stânga și asigură-te că mașina chiar a încetinit înainte de a păși.
Traversează doar pe trecere sau la semafor, fără telefon în mână și fără căști în urechi.
Noaptea și pe ceață poartă ceva reflectorizant sau deschis la culoare: te face vizibil de la peste 100 m, față de ~25 m în haine negre.
Cu copiii mici: ține-i mereu de mână pe partea dinspre stradă și traversează tu primul, dând exemplu.
La 50 km/h un pieton lovit are un risc de deces de aproximativ 8 ori mai mare decât la 30 km/h (OMS).
Nu conduce sub influența alcoolului, drogurilor sau medicamentelor
Alcoolul încetinește reflexele, îngustează câmpul vizual și dă o falsă senzație de control. Nu există „doar un pahar”.
Dacă ai băut, nu urca la volan sub nicio formă — nici pe distanțe scurte, nici „doar până acasă”.
Nu urca în mașină ca pasager dacă șoferul a băut sau a consumat droguri. Refuză politicos și cheamă un taxi.
Ia-i cheile prietenului care a băut. Un moment stânjenitor e mai bun decât o viață pierdută.
Atenție la medicamente: somnifere, calmante, antihistaminice și unele antidepresive scad reacția — citește prospectul și întreabă medicul.
Alcoolul se elimină lent (aproximativ o unitate pe oră). Cafeaua, dușul rece sau mâncarea NU te fac apt de condus.
Planifică din start: șofer desemnat, transport în comun sau cazare peste noapte.
Riscul de accident mortal crește puternic peste 0,05 g/l alcool în sânge; în România limita legală la volan este 0,00.
La volan: oboseală, viteză și telefon
Oboseala la volan produce efecte similare cu alcoolul: reacții întârziate și „microsomn” de câteva secunde.
Nu porni la drum lung obosit sau după o noapte nedormită. Oprește-te 15 minute la fiecare 2 ore.
Dacă simți că îți cad pleoapele, trage pe dreapta imediat — un microsomn de 4 secunde la 100 km/h înseamnă 110 m cu ochii închiși.
Telefonul stă în suport, pe hands-free. Nu scrie și nu citi mesaje în mers.
Centura de siguranță pentru toți pasagerii, inclusiv pe bancheta din spate. Copiii doar în scaun omologat, potrivit vârstei.
Adaptează viteza la vreme: pe carosabil ud sau înghețat distanța de frânare se dublează sau se triplează.
Iarna: dezgheață complet parbrizul și geamurile laterale înainte de plecare.
Centura corect purtată reduce riscul de deces cu aproximativ 50% pentru ocupanții din față (OMS).
Prevenție acasă și în comunitate
Multe urgențe la care ajunge ambulanța pot fi evitate cu câteva măsuri simple.
Montează detector de fum și, dacă ai centrală sau sobă, detector de monoxid de carbon. Verifică bateriile de două ori pe an.
Ține medicamentele, detergenții și produsele chimice încuiate, sus, departe de copii.
Nu lăsa niciodată un copil singur lângă apă — nici în cadă, nici la piscină, nici un minut.
Mâncarea copiilor mici: fără alune, boabe de struguri întregi sau bomboane tari (risc de sufocare).
Ai o trusă de prim ajutor verificată acasă și în mașină și învață unde este cel mai apropiat defibrilator (AED).
Salvează numărul 112 și învață-i pe copii adresa exactă de acasă — o pot spune la telefon.
Resuscitarea începută de un martor în primele minute poate dubla sau tripla șansa de supraviețuire (ERC).
Antrenor CPR
Ritm 100–120/min cu ghidaj vocal
0
apasă
Adâncime: 5–6 cm
Tehnică: Ambele palme suprapuse, brațe întinse
Raport: 30 compresii : 2 ventilații
Cicluri complete: 0
Acest antrenor este material educativ și nu înlocuiește un curs acreditat de prim ajutor. Într-o urgență reală, sună întâi la numărul de urgență și urmează instrucțiunile dispecerului.
Lecții interactive · pentru școli
Învață pas cu pas, la clasă sau acasă
Lecții structurate pentru elevi, profesori și public larg. Fiecare lecție are un obiectiv clar, pași ghidați și concluzii de reținut — pot fi parcurse individual sau proiectate în clasă.
Elevi de gimnaziu, profesori, public larg 10 min
Obiectiv: Să știi exact ce spui la 112 și în ce ordine acționezi în primele 60 de secunde.
Pasul 1 din 5
Verifică siguranța
Privește în jur: trafic, curent electric, fum, apă. Nu te apropia dacă locul este periculos — cheamă ajutor specializat.
Antrenament interactiv · 21 urgențe
Ce faci primul? Antrenează-te pe scenarii reale
Fiecare scenariu te pune în situația reală și te întreabă ce faci în primele secunde. Alegi un răspuns, afli imediat dacă e corect sau greșit, primești explicația și acțiunea corectă, apoi treci la pasul următor. La final vezi scorul și greșelile.
Ești într-o urgență reală chiar acum? Sună la 112 înainte de orice altceva.
Ce trebuie să ai pregătit — și cum se folosește corect
Pentru fiecare obiect scrie clar la ce folosește, când se folosește și când NU trebuie folosit. Trusa este prim ajutor, nu tratament medical — apelul la 112 rămâne întotdeauna primul pas.
Ce ar trebui să existe în fiecare clasă și în cabinetul școlii, plus mini-trusa din ghiozdanul elevului. Totul trebuie să fie accesibil în mai puțin de un minut și cunoscut de profesori.
Comprese sterile și fașe
La ce folosește: Oprirea sângerărilor și acoperirea plăgilor.
Când: Tăieturi, julituri, epistaxis, plăgi după căzături în curtea școlii.
Când NU: Nu se aplică pe arsuri întinse fără răcire prealabilă și nu se folosesc dacă ambalajul steril este desfăcut.
Mănuși de unică folosință (fără latex)
La ce folosește: Protecția salvatorului și a victimei împotriva infecțiilor.
Când: La orice contact cu sânge sau secreții.
Când NU: Nu se refolosesc și nu se folosesc mănuși de latex la persoane cu alergie cunoscută.
Soluție antiseptică fără alcool și ser fiziologic
La ce folosește: Curățarea plăgilor superficiale și spălarea ochilor.
Când: Julituri, murdărie în rană, praf sau substanțe în ochi.
Când NU: Nu se toarnă alcool sau apă oxigenată în plăgi profunde și nu se aplică în ochi.
Pungi de gheață instant
La ce folosește: Reduc umflătura și durerea.
Când: Entorse, lovituri, cucuie, prin material textil, 15 minute.
Când NU: Nu se aplică direct pe piele și nu se folosesc pe degerături sau pe arsuri deschise.
Folie izotermă
La ce folosește: Previne pierderea de căldură și starea de șoc.
Când NU: Nu se folosește la o persoană supraîncălzită (insolație), unde este nevoie de răcire.
Foarfece cu vârf bont și pensetă
La ce folosește: Tăierea hainelor sau fașelor, îndepărtarea unei așchii superficiale.
Când: Acces rapid la o rană, corp străin superficial vizibil.
Când NU: Nu se extrag obiecte înfipte adânc și nu se scot corpi străini din ochi.
Defibrilator automat (AED) în școală
La ce folosește: Analizează ritmul cardiac și aplică șocul salvator.
Când: Orice persoană inconștientă care nu respiră normal, elev sau adult.
Când NU: Nu se aplică pe piele udă sau peste plasturi medicamentoși — se șterge și se îndepărtează întâi.
Fișa medicală a elevilor cu afecțiuni cronice
La ce folosește: Informează despre astm, epilepsie, diabet sau alergii severe și despre medicația proprie.
Când: La orice urgență a elevului respectiv și la apelul 112.
Când NU: Nu se folosește medicația unui elev pentru alt elev, niciodată.
Mini-trusa din ghiozdan
La ce folosește: Câteva plasturi, o compresă sterilă, un pachet de șervețele umede, o sticlă mică de apă și fișa cu numele, grupa sanguină, alergiile și telefonul părinților.
Când: Incidente mici pe drum sau în pauză și pentru identificare rapidă în urgență.
Când NU: Nu înlocuiește apelul la 112 și nu conține medicamente date de la unul la altul.
De reținut
Afișează numărul 112 și adresa exactă a școlii lângă fiecare telefon.
Verifică trusa la începutul fiecărui semestru și înlocuiește produsele expirate.
Cel puțin doi adulți din fiecare tură trebuie să știe unde este trusa și AED-ul.
Ghiduri pas cu pas
Ce faci în fiecare situație de urgență
Apasă pe orice situație pentru instrucțiuni complete. Recomandăm să le citești din timp — în urgență, fiecare secundă contează.
Test de cunoștințe
Alege nivelul și verifică-ți cunoștințele
După fiecare răspuns vezi imediat varianta corectă și explicația ei. La final primești scorul și poți relua testul oricând.
Întrebarea 1 din 15 · nivel ÎncepătorScor: 0
Un adult nu răspunde și nu respiră normal. Ce faci prima dată?
Notă medicală: conținutul acestui modul are scop educativ și este bazat pe recomandările oficiale ale European Resuscitation Council (2021), ILCOR și Crucea Roșie. Este actualizat periodic, dar nu înlocuiește un curs acreditat de prim ajutor și nici sfatul personalului medical. În orice urgență, apelează mai întâi numărul de urgență din țara ta.